Na aerolatesu si boste izoblikovale celo telo. Gre za visoko intenzivno vadbo, ki bo potekala na stepih ali v obliki plesnih koreografij. Gre za vadbo, po kateri se boste počutile polne energije in odlično!
Aerolates se deli na plesni del in krepilne vaje. Plesni del poteka na stepih, kjer se preko razgibanih plesnih koreografij ogrejemo. Pilates del pa sestavlja sklop vaj iz pilatesa, kjer so prisotne že težje in tudi bolj učinkovite vaje.
Za še bolj intenzivno izgorevanje maščob in oblikovanje mišic bomo pri vadbah uporabljali najrazličnejše pripomočke, in sicer vse od malih, velikih žog, lesenih palic, obročev, elastičnih trakcev do uteži.
Vadba je primerna za tiste, ki se rade spotite in želite poskrbeti za vašo kondicijo ter izoblikovati telo.
Težavnostna stopnja: **
Tip vadbe: krepitev in oblikovanje telesa. sprostitev, raztezanje, hujšanje prva in druga faza.
Ni primerno za: nosečnice in vadeče z zdravstvenimi težavami (prej se posvetujte z zdravnikom in vaditeljem).
Primerno za: vse starosti.
